Nhảy tới nội dung
KẾ HOẠCH HỌC TẬP MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 5 – HỌC KỲ I
Mục tiêu học kỳ I
- Phát triển thể chất thông qua các bài tập thể dục và trò chơi vận động.
- Hình thành thói quen luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe.
- Rèn luyện kỹ năng phối hợp, nhanh nhẹn, dẻo dai.
CHỦ ĐỀ 1: KHỞI ĐỘNG VÀ BÀI TẬP CƠ BẢN
Tuần 1–2: Tập hợp, giãn cách, quay trái phải
- Học cách xếp hàng, di chuyển theo hiệu lệnh.
- Hiểu vai trò của khởi động trong vận động thể chất.
- Thực hành di chuyển theo đội hình cơ bản.
- Rèn luyện tư thế đúng khi quay trái, phải.
- Hỏi AI: “Cách dạy học sinh lớp 5 tập hợp và giãn cách đúng kỹ thuật?”
Tuần 3–4: Trò chơi vận động đơn giản
- Hiểu luật chơi, cách chơi các trò chơi vận động nhẹ nhàng.
- Tham gia trò chơi: Nhảy bao bố, kéo co, mèo đuổi chuột…
- Hỏi AI: “Gợi ý trò chơi vận động phù hợp cho học sinh lớp 5?”
CHỦ ĐỀ 2: KỸ NĂNG CHẠY, NHẢY
Tuần 5–6: Kỹ năng chạy ngắn
- Hiểu tư thế chuẩn bị và kỹ thuật chạy nước rút.
- Luyện tập chạy 30m – 50m theo nhóm nhỏ.
- Hỏi AI: “Làm sao để học sinh tiểu học chạy nhanh đúng kỹ thuật?”
Tuần 7–8: Kỹ năng nhảy xa tại chỗ
- Nắm được cách lấy đà, bật nhảy, tiếp đất an toàn.
- Thực hành nhảy xa tại chỗ theo từng nhóm.
- Hỏi AI: “Hướng dẫn kỹ thuật nhảy xa cho học sinh lớp 5?”
CHỦ ĐỀ 3: RÈN LUYỆN THỂ LỰC
Tuần 9–10: Tăng sức bền và phản xạ
- Hiểu lợi ích của thể dục thường xuyên đối với sức khỏe.
- Luyện tập bài tập nâng cao thể lực: bật xa, leo dây, chạy bền nhẹ…
- Hỏi AI: “Bài tập tăng sức bền và sự nhanh nhẹn cho trẻ em?”
Tuần 11–12: Thi đấu thể thao nhỏ
- Học luật chơi đơn giản trong các môn như đá cầu, bóng rổ mini.
- Tổ chức thi đấu nhóm với quy mô nhỏ.
- Hỏi AI: “Tổ chức thi đấu thể thao nhỏ cho học sinh tiểu học như thế nào?”
KẾ HOẠCH HỌC TẬP MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 5 – HỌC KỲ II
Mục tiêu học kỳ II
- Củng cố và phát triển các kỹ năng vận động đã học.
- Rèn luyện thể lực toàn diện: sức bền, sự nhanh nhẹn, khéo léo.
- Phát huy tinh thần đoàn kết, kỷ luật, tự giác trong hoạt động thể chất.
CHỦ ĐỀ 4: CÁC MÔN THỂ THAO CƠ BẢN
Tuần 19–20: Kỹ thuật đá cầu cơ bản
- Học cách tâng cầu bằng chân, giữ thăng bằng khi chơi.
- Luyện tập tâng cầu cá nhân, theo nhóm đôi.
- Hỏi AI: “Hướng dẫn dạy đá cầu cho học sinh tiểu học?”
Tuần 21–22: Bóng rổ mini – dẫn bóng và ném bóng
- Hiểu luật chơi bóng rổ cơ bản và cách điều khiển bóng.
- Thực hành dẫn bóng, ném rổ tại chỗ và di chuyển.
- Hỏi AI: “Bài tập bóng rổ đơn giản cho học sinh lớp 5?”
CHỦ ĐỀ 5: PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN
Tuần 23–24: Bài tập phát triển sức mạnh
- Hiểu vai trò của sức mạnh cơ bắp trong thể thao.
- Luyện tập động tác nâng vật nhẹ, chống đẩy, leo dây…
- Hỏi AI: “Bài tập thể lực an toàn cho trẻ em tiểu học?”
Tuần 25–26: Thăng bằng và linh hoạt
- Hiểu vai trò của thăng bằng và phối hợp trong vận động.
- Đi trên vạch hẹp, giữ thăng bằng với bóng hoặc gậy.
- Hỏi AI: “Trò chơi rèn luyện thăng bằng phù hợp cho học sinh lớp 5?”
CHỦ ĐỀ 6: TỔNG KẾT VÀ ĐÁNH GIÁ
Tuần 27–28: Ôn tập kỹ năng tổng hợp
- Ôn lại các kỹ năng vận động đã học trong cả năm.
- Thi đua cá nhân và nhóm theo bài kiểm tra thực hành.
- Hỏi AI: “Làm cách nào đánh giá kỹ năng thể chất học sinh lớp 5 hiệu quả?”
Tuần 29–30: Trò chơi vận động tổng hợp
- Tăng cường vận động qua các trò chơi có yếu tố thể lực tổng hợp.
- Chơi các trò như vượt chướng ngại vật, tiếp sức, nhảy dây đồng đội…
- Hỏi AI: “Gợi ý trò chơi vận động tổng hợp rèn luyện thể chất học sinh?”